بسیاری از افراد از اعتراف به افسردگی خود ترس واهمه دارند.برخی از نشانه هایی که از وجود افسردگی در فرد خبر میدهد به این شرح است:

• عادات عجیب غذایی

• بهانه تراشی و پنهان کردن ناراحتی های خود

• فلسفه بافی های غیرعادی

• درخواست کمک و سپس پس‌گرفتن این درخواست

• بروز احساسات به شکل غیرعادی

• نگاهی به دور از خوش‌بینی به مسائل

نشانهٔ مهم: خشم ‌و زودرنجی

برخی افراد افسرده در ظاهر تفاوتی با دیگران ندارند. البته بروزنکردن نشانه‌ای مبنی بر افسردگی تا حد زیادی به توانایی آن فرد در پنهان‌کردن عواطف و مدیریت احساساتش هم وابسته است؛ اما اگر فردی مدام در برخورد با افراد مختلف دچار خشم و زودرنجی می‌شود، باید به وجود افسردگی پنهان در او شک کرد.